Een extra les voor jou:

Tri Spinal ReleaseĀ 

BonuslesĀ 

Hi

Deze les staat in het teken om je schoudergordel, je bekkengordel en je wervelkolom eens helemaal los te maken. Fijn makkelijke bewegingen in een flow. We beginnen met een fijne ademoefening om vervolgens te gaan staan om ons lekker los te maken met allerlei activaties.

Daarna vervolgen we de les om de hele TRI SPINAL RELEASE uit te voeren.

Uiteraard met aan het einde een fijne ontspanning. Heel belangrijk (misschien wel het belangrijkste van een yogales)!

Geniet van deze les!

souncloud embed