Werk jij in de zorg?
Werk jij onregelmatig?

Zorg jij goed voor jezelf?

 

Ben je moe, futloos, je hebt vage klachten etc.
Zou je wel graag yogales willen volgen maar niet naar reguliere lessen kunnen gaan i.v.m. je onregelmatige baan?
Dan is dit programma iets voor jou!!

 

 

Misschien herken je onderstaande gedachten?

Ik heb allemaal watten in mijn hoofd; een vol hoofd.

Vermoeide benen, knieën en voeten. Niet vooruit te branden.

Vage klachten in mijn bekken, heuppijn: je wordt er zo moe van?

Onverklaarbare buikpijn, komt dit nu van de stress?

Elke keer maar weer die onderrug voelen.

Altijd weer de schouders eronder zetten. Ik kan mijn armen bijna niet meer optillen.

En dan die hoofdpijn: komt dit nu uit mijn nek, schouders of bovenrug?

Ik ben moe en toch slaap ik slecht!

Werk je in de zorg?
Ben jij zorgverlener, zorgprofessional?
Ben je nog wel jezelf?

Soms moet je als zorgprofessional ook eens ontzorgen!!

Ook jij mag wel eens in de watten gelegd worden.

Altijd klaar staan voor die ander, natuurlijk vind je het fijn om te verzorgen.
Niets is te gek.

Soms mag je zelf ook wel even niets doen. Even je hoofd leeg, even je benen omhoog, even dat fijne niks gevoel.
Dit bereik je niet alleen door niets doen maar door Yoga!

Het gevoel na een yogales is niet te beschrijven.
Voelt goed, je bent ontspannen, je voelt je beter, je slaapt beter.
Je kan de wereld weer aan.
Je vind je werk weer leuk, je relatie, je wereld om je heen weer leuk.

Geniet van deze met zorg samengestelde lessen.

Van een zorgprofessional voor een zorgprofessional.

Ook met onregelmatige werktijden kun je nu zelf bepalen wanneer jou Yoga moment is.

Hoe voel je je na deze lessenreeks?

Doordat de bewegingen in een flow worden gedaan, word je lichaam losser en flexibeler. Lichamelijk wordt je fitter, flexibeler.

Door de bewegingen wordt je geestelijk kalmer en rustiger. Je kan alles beter overzien.

Je gedachten worden rustiger, je maalt niet over alles, althans een stuk minder. Tijdens de yogales heb je niet eens de kans om te denken.

Je energie raakt beter in balans. Door te ontspannen en stress overboord te gooien worden je gedachten en emoties rustiger. De wereld wordt een stuk helderder.

Omdat jij losser wordt, ervaar je alles om je heen alles lichter. Doordat jij rustiger en beter in je vel bent, is alles om je heen rustiger, aardiger, liever.
Doordat jij alles beter aan kan, kan de wereld om je heen het ook beter aan. Je kunt weer zorgen voor ….. Je werkt weer met plezier.

Pakketten & Prijzen

Mijn Zorg Yoga programma

8 Yogalessen met verschillende thema’s.

8 Audio’s met een fijne ontspanning
(voor aan het einde van de yogales)

8 Eboeken met allerlei
achtergrondinformatie, leuke weetjes,
leuke oefeningen, meditaties.

 

Het Pakket met lessen kost € 97,00 als earlybirdprijs tot 18 november 2020.
Daarna zal is prijs € 127,00

Als extra een Bonusles:

Een fijn Tri Spinal Release les t.w. van
€ 15,00

Online Yogalessen van seizoen 2019/2020

Wil je graag reguliere lessen online met elke keer een ander thema?

Deze lessen zijn net als in de live lessen inclusief ademoefening, yoga en eindontspanning.

Ontvang de lessen voor € 33,00 per maand.

Wil je meer informatie hierover? Klik op onderstaande knop.

 

 

Yogastudio Mijn Yoga

Over Mijn Bedrijf en waarom ik
“Mijn Zorg Yoga” heb gemaakt.

Mijn passie voor Yoga is ontstaan uit een ommekeer in mijn leven. Ik was ziek en had helemaal geen energie meer na mijn behandeling en zeker niet onbelangrijk: geen vertrouwen meer in mijn lichaam. Zo ben ik begonnen met Yoga. Er volgende opleidingen en.. mijn eigen bedrijf: Yogastudio Mijn Yoga.

Mijn passie is zo groot voor yoga dat het mijn missie is geworden om iedereen hiermee kennis te laten maken en hiermee te helpen.

Te laten zien wat het mij deed en doet.

Het programma Mijn Zorg Yoga is ontstaan doordat ik zelf uit de zorg kom. Ik weet hoe de werkdruk is en ik weet hoe dit ten koste gaat van jezelf als je niet uitkijkt. Zo kwam ik zelf in een burn-out. Ik deed mijn werk voor de volle 200%, het kostte enorm veel energie en uiteindelijk leverde het voor mezelf niets op.

Ik gun jou dit programma door beter voor jezelf te zorgen beter je energie te verdelen tussen je werk en je privé.
Door weer te lachen tegen het leven, door flexibeler te worden, door je hoofd en je lichaam in balans te brengen door Yoga.

Alleen dan kun je voor die ander zorgen.

Mijn droom is om jou weer je oude ik te laten worden zoals je net was toen je begon met je werk in de Zorg.

Wat ga je leren/doen?

Het Mijn Yoga Zorg Programma is een persoonlijk programma.
Het bestaat uit 8 lessen met:

  • Een Ademoefening
  • Een Yogales
  • Een Audio met de eindontspanning van de les.
  • Een Ebook met achtergrondinformatie, weetjes en andere leuke oefeningen.

Elke les word je wekelijks toegestuurd, in totaal 8 weken.
Elke les heeft zijn eigen onderwerp, maar zo opgebouwd dat je je hele lichaam langs gaat, vanaf je hoofd tot aan je tenen.

Natuurlijk kun je de lessen ook  apart van elkaar doen. Sterker nog: je kunt er voor kiezen om alleen de yogales te doen, of alleen de audio of alleen het ebook te lezen.
Dit mag je zelf bepalen.

Belangrijk is wel:
Zoek een eigen, veilig plekje om Mijn Zorg Yoga te beoefenen.

Zet een rustig muziekje op.

Zorg dat je klaar hebt liggen:

  • een matje voor de yogales.
  • een flesje water tijdens de les
  • een kussen voor onder je hoofd en een dekentje voor de ontspanning
  • eventueel een doekje voor op je ogen tijdens de eindontspanning.
  • Een stevig kussen voor de rugles en benen les.

Weer energie krijgen en je weer herinneren waarom je je werk ook al weer zo leuk vond?

Je de lol terug krijgt in alles om je heen. Je wil weer graag in balans komen.

Genieten van het leven met alle mensen om je heen. Om weer uitgedaagd te worden en te groeien in je zijn.

Om vertrouwen te krijgen in jezelf dat bovenstaande allemaal gaat lukken?

Voor jezelf zorgen!

Voor wie is zijn deze yogalessen bedoeld?

Voor alle mensen die in de Zorg werken, voor medici, verpleegkundigen, verzorgenden, doktersassistentes etc. Alle mensen die een passie voor de Zorg hebben en hiervoor onregelmatig willen werken, die alles over hebben om te zorgen en te verzorgen.

Hoelang duurt het traject met yogalessen?

In totaal zijn 8 yogalessen hierin verwerkt, met in principe de bedoeling dat je deze in 8 weken gaat beoefenen.

Hoelang duren de yogalessen in totaal?

De yogales duurt ongeveer 45 minuten (kan iets meer zijn. Hiernaast is er een ontspanningsaudio voor na de yogales. Tevens is er een Ebook voor achtergrondinformatie, enige uitleg, enige weetjes, een meditatieoefening, etc.

Wanneer start je deze yogalessen?

Je kunt ten alle tijden starten met de lessen wanneer je een wachtwoord hebt gekregen via de mail. Deze ontvangt u na de betaling.

Kan ik ook in termijnen betalen?

Nee principe niet. Als het echt niet anders kan is er een mogelijkheid om in 2 termijnen te betalen.